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要更换QQ号绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ，在首页点击左上角的“头像”。
2、在弹出的菜单中选择左下角的“设置”。
3、进入设置页面后，找到并点击“手机号码”选项。
4、在手机号码页面，选择“更换”或“更换手机号码”。
5、接下来会进入验证页面，可以选择通过手机号验证或者资料辅助验证，选择相应的验证方式并按照提示进行操作。
6、验证通过后，输入新的手机号码，并获取验证码。
7、输入新手机号码的验证码后，点击确认或提交按钮即可完成更换。
在进行手机号码更换时，要确保登录的QQ账号是本人的账号，并且提供的信息准确无误，为了防止账号安全，建议在更换手机号码后，及时更新其他与该手机号相关的账号密码或服务。
步骤适用于大多数情况，但具体步骤可能会因QQ版本或手机系统略有不同，如有任何疑问或问题，建议直接联系腾讯QQ客服以获得帮助。